تبطيء القذف يحتاج تدريباً .
الخطوة الأولى: إرخاء الجسد — تنزيل الكتفين، فتح منطقة الصدر، فتح اليدين كلما تنقبض واسترخائها، فتح الحواجب، واسترخاء عضلات الوجه.
٢: بدل التركيز على جملة "الآن سأقذف" والشعور بمنطقة الجهاز التناسلي، خذ نفساً عميقاً، وتخيّل الشهوة تصعد بالتدريج من أسفل الظهر لمنطقة الظهر العلوي، ومع كل شهيق تصعد أكثر للرأس، تنتقل للأمام بين العينين، تفتح البصيرة، ثم تنزل للقلب، وتتحول هذي الطاقة القوية إلى طاقة حب تشعر بها ، ثم تتح لجسد الشريكة اللي معك، وتخيّل أنكم تكونون واحداً بجسد واحد، تتلاشى بينكم حدود الجسد، وتستمتع بجسدها (أو بجسد الشريك)، وليس فقط مركّزاً بجسدك.
الخيال قوي جداً لتوجيه الطاقة الجنسية. العقل لا يفرّق بين الواقع والخيال، فقط ينفّذ الأوامر اللي تعطيها لنفسك، والجسد سيتبع أوامر عقلك — إن قلت "لا أتحمل"، لا تتحمل، سيحدث كذلك. إن قلت "أنا سأتدرب أن أُطوّل بطء العملية الجنسية قبل الوصول للقذف — نصف ساعة أو ساعة" — ستنجح.
كرر هذا التمرين عند العلاقة الجنسية، إن كنت سريع القذف، وحتى إن فشلت بالمرة الأولى والثانية أو الثالثة، لا تستسلم — وسترى أن العملية تنجح، وأنك تتدرب تماماً كما تدرّب عضلاتك.
لحجز الاستشارة تواصلي
